夜間覺醒自殺危險增 衝動控制惡化
作者/唐子俊醫師
情緒敏感個案,常會因為情緒及睡眠習慣,日夜顛倒及晚睡,臨床上看到情緒惡化,自我傷害及衝動增加。成年和青少年個案均是如此。美國研究也顯示夜間覺醒,也是自殺危險因子。相關研究發現夜間失眠增加憂鬱及自殺風險。如果再加上使用酒精,夜間失眠額葉衝動控制力下降,更加重危險性。本研究證實此現象。
本研究分析澳大利亞人口2017年自殺案件的時間分布,研究結果顯示,在2017年,共有2,808起自殺案件,其中1,417件。自殺案件在夜間時間段(2301-0500)發生的概率顯著增加3.9倍。
夜間時段清醒與自殺風險的關聯性顯著。夜間避免與他人接觸機會,這在自殺計劃預防有重要阻礙。藥物和酒精可能會增加衝動行為,晚上更易發生。夜間清醒沒睡,和白天不同,有其特殊的環境和情緒狀態,敏感體質增加自殺風險。夜間醒著與自殺意念呈正相關。加劇孤獨和無助感。負責調控衝動控制的前額葉,晚上的調節力下降,而睡眠剝奪會惡化額葉控制力。自殺案件在晚上會增加消耗酒精,衝動行為上升。失眠與自殺意念和自殺行為相關。失眠是憂鬱和自殺先兆和加重因素
結論
失眠會加重憂鬱和自殺危險。夜間適當時間睡眠可以增加壓力復原力,減少憂鬱及自殺危險性。建立良好的睡眠習慣,確保正確及足夠的睡眠時間。對情緒敏感體質,需增加對酒精和藥物管理,減少不利因子。
資料來源:
臨床精神醫學期刊 2022
#高雄身心科推薦
www.tangpsyclinic1.com.tw/
情緒敏感個案,常會因為情緒及睡眠習慣,日夜顛倒及晚睡,臨床上看到情緒惡化,自我傷害及衝動增加。成年和青少年個案均是如此。美國研究也顯示夜間覺醒,也是自殺危險因子。相關研究發現夜間失眠增加憂鬱及自殺風險。如果再加上使用酒精,夜間失眠額葉衝動控制力下降,更加重危險性。本研究證實此現象。
本研究分析澳大利亞人口2017年自殺案件的時間分布,研究結果顯示,在2017年,共有2,808起自殺案件,其中1,417件。自殺案件在夜間時間段(2301-0500)發生的概率顯著增加3.9倍。
夜間時段清醒與自殺風險的關聯性顯著。夜間避免與他人接觸機會,這在自殺計劃預防有重要阻礙。藥物和酒精可能會增加衝動行為,晚上更易發生。夜間清醒沒睡,和白天不同,有其特殊的環境和情緒狀態,敏感體質增加自殺風險。夜間醒著與自殺意念呈正相關。加劇孤獨和無助感。負責調控衝動控制的前額葉,晚上的調節力下降,而睡眠剝奪會惡化額葉控制力。自殺案件在晚上會增加消耗酒精,衝動行為上升。失眠與自殺意念和自殺行為相關。失眠是憂鬱和自殺先兆和加重因素
結論
失眠會加重憂鬱和自殺危險。夜間適當時間睡眠可以增加壓力復原力,減少憂鬱及自殺危險性。建立良好的睡眠習慣,確保正確及足夠的睡眠時間。對情緒敏感體質,需增加對酒精和藥物管理,減少不利因子。
資料來源:
臨床精神醫學期刊 2022
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