避而不談家人罹病，對孩子比較好嗎？

「要跟孩子說，媽媽生病了嗎？」
「擔心孩子胡思亂想，是不是不要說比較好？」
「如果大人自己情緒潰堤了，該怎麼辦？」

家中成員若罹患需要長期治療的疾病，孩子一定會在過程中，感覺到周遭的變化，包括家人的情緒、家中氣氛、作息時間、家庭分工改變等，如果不誠實地告知，孩子獨自臆測加上想像力，反而會更害怕不安及感覺被孤立．甚至有可能自責是否哪裡做不好，才會被造成這些改變。

以下是跟孩子談疾病的原則和技巧：
1. 明確告訴孩子發生什麼事情、解釋接下來可能遇到的狀況．詢問孩子得知這件事情後，有什麼感覺和想法？
2. 不要刻意壓抑情緒，當大人能夠開放且自在的流露心情，孩子也越能好好的表達感受，接納情緒。
3. 生活可能會歷經震盪，變的跟生病前不一樣，但仍能用其他方式讓孩子感受到即使發生這些事，對他的愛和關心不會改變。
4. 讓孩子有機會為家裡做些事情，如：寫小卡片或做禮物鼓勵生病的家人；依照孩子能夠負擔的程度，給予小任務，讓他們感到自己有能力幫忙。

這段期間，孩子可能會有直接性的情緒表達，也可能用忽視、否認、轉移的方式，將感覺深埋心底；亦或者透過具破壞性的不合宜舉動，表達內在害怕不安、混亂、生氣等感受。
面對孩子這些言行，大人不要急著用責備、勸導、講道理等方式來做回應，先給予孩子足夠的安全感和信任感，引導他們慢慢把情緒和想法表達出來。

傾聽和陪伴很重要，不論是大人還是小孩，面對生活中的重大改變，更要放慢腳步，理解每個人面對困境的方式和步調不同，尊重彼此的心理空間，越是艱難的挑戰，越是要彼此支持、相互陪伴度過。
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文/吳宣瑩心理師